喝茶的时间有讲究，饮茶最佳的三个时间（早中晚三杯茶）

许多人在生活中喜欢喝茶，这是一种既方便又实用的保持健康的方法。但是，喝茶的时候，时间的选择是特别的，否则喝茶的好处就不会得到充分的发挥。这里有三次最好的喝茶时间。让我们看看边肖。

喝茶的时间很特别

大多数人想喝茶就喝茶，他们根本不注意时间，这是错误的！每个人都喝茶，最好一天喝三杯：第一杯茶是在早上，提神解毒；第二杯茶是在中午，可以补充水分和保护血管；第三杯茶是晚上喝的，有降血脂和帮助消化的作用。

喝茶的三个最佳时间

1.上午9点

喝茶的最佳时间是早上九点。此时喝一杯花茶可以提神、解毒和抗疲劳。之所以选择花茶，是因为花茶经过了二次加工，将鲜花的浓郁与新茶的清香混合在一起，在所有的茶中，清爽的效果是最好的。

注意：虽然早上喝花茶是好的，但失眠的人不适合喝花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍；另外，早上喝茶必须在早餐后，因为茶含有咖啡因。如果你空腹喝，你的胃会吸收太多的咖啡因，这会刺激你的胃，引起不适，如心悸和尿频。

2.中午1-3时

午睡后，每个人还可以喝一杯绿茶，绿茶不仅可以补充水分，还可以降低血脂，保护血管。之所以选择绿茶，是因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，中午喝绿茶有益健康；此外，3点钟是膀胱运动最激烈的时间，此时喝茶可以补充水分。

3.下午6-7点

喝茶的最佳时间是下午6-7点，最好是晚饭后。此时喝一杯红茶有降低血脂和帮助消化的作用。选择红茶的原因是红茶是发酵茶，咖啡因含量低，对睡眠影响小。另外，体质冷的人可以多喝红茶，这对怕冷、身体虚弱、手脚冰凉的人有很好的效果。

小结：众所周知，喝茶是一个好习惯，对你的健康有好处。为了充分发挥这一优势，你可以每天喝三杯茶，早上9点喝一杯花茶，中午1-3点喝一杯绿茶，下午6点喝一杯红茶。感兴趣的朋友也可以看到他们晚饭后可以喝茶多长时间。