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孕妇能吃芒果吗,孕妇血糖高能吃芒果吗

新浪
2021-01-13 11:57:28   | 评论:

芒果是热带水果之一,生活中极常见,口感酸甜适度,受众性很广,很多孕妈都特别爱吃。芒果也是敏感之果,很多人吃了易过敏。孕妇能吃芒果吗,孕妇血糖高能吃芒果吗,接下来果果将给各位孕妈讲解讲解。

孕妇能吃芒果吗

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孕妇可以吃芒果,芒果果肉多汁,味道鲜美,生津解渴效果非常好。孕妈在孕期大多数有孕吐症状,有些早期特别严重,有些则是整个孕期都在孕吐,适量的吃些芒果可止吐,能缓解孕吐带来的痛苦。除此以外,有些孕妈会便秘,吃些芒果可促进胃肠蠕动,帮助排便。

孕妇血糖高能吃芒果吗

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芒果的含糖量较高,每100克含糖量11到20克,孕妇血糖高不可贪吃芒果,血糖控制稳定的孕妈可以少吃一点,吃芒果最好在两餐之间,比如下午4点左右,人处于半饥饿状态,吃了对血糖影响很小,或者选在运动之后,也可以适量的少吃点。孕妇高血糖适合吃的水果有哪些呢,一起来看看吧!

孕妇高血糖适合吃的水果

1、苹果

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苹果也含有糖分,高血糖孕妇适量吃是没问题的,最好一天控制在一个以内,这样不仅可以补充身体所需的养份,还不会影响血糖,对孕妇和宝宝的健康都十分有利呢。

2、猕猴桃

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猕猴桃是维C之王,含糖量不高,它能补充身体营养元素,还能提高孕妇的免疫力,减少疾病的侵袭,让孕妇整个孕期都健健康康的,宝宝也能获取到丰富的养分,健康的发育和成长。

3、西红柿

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西红柿的含糖量比较低,每100克才2.2克,番茄红素十分丰富,是维C抗氧化能力的20倍,患有高血糖的孕妇放心吃,一点问题也没有。吃它还可以助孕妈妈有效缓解妊娠纹,促进消化,增加胃对养份的吸收能力。

通过上面的介绍,孕妇能吃芒果吗以及孕妇血糖高能吃芒果吗大家都心知肚明了,高血糖孕妇在最好别吃含糖量高的水果,实在想吃在病情稳定的情况下,可少量食用。

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